Prévoyez un minimum de 5 à 6 séances pour ressentir les effets positifs du parcours.
Une séance dure 1h environ. Comptez 90 minutes pour la 1ère séance.
Le coût d’une séance est de 60€.
VOTRE OBJECTIF ?
SE FAIRE CONFIANCE
- Vous doutez souvent de vous et de vos capacités ?
- Vous avez l’impression que les autres réussissent toujours mieux que vous ?
- Vous rêvez de vous lancer dans cette aventure et trouvez toujours le moyen de reculer le moment venu ?
- Vous voulez faire le premier pas vers cette personne et vous vous sentez paralysé ?
Au quotidien, nombreuses sont ces situations qui nous laissent à penser que nous sommes nuls, que nous n’y arriverons jamais, que nous ne sommes pas faits pour ceci ou cela.
Et nous nous en accommodons très bien… trop occupés en effet à nous convaincre que nous ne sommes pas à la hauteur, que le moment de se lancer finira bien par arriver, que nous nous “enflammons” probablement à tort…
Bref, à croire que nous aimons passer à coté des choses.
Toutes ces questions, que nous aimons ressasser, ont des répercussions sur notre santé physique : tensions, crispations, sensations d’oppression, fatigue… Sans oublier notre santé mentale, et ce fameux stress qui échauffe nos esprits.
LA SOPHROLOGIE apporte des solutions simples et efficaces pour franchir LES 4 ETAPES CLES suivantes :
- Évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles générées par le manque de confiance
- Installer prise de recul et sérénité par rapport à ce manque de confiance
- Activer ou réactiver la capacité à se faire confiance
- Ancrer cette capacité à se faire confiance
POUR Y PARVENIR, MON ROLE EST DE VOUS CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT :
- Personnalisé, qui tienne compte de votre vécu, de votre caractère, de votre état physique et mental
- Diversifié, pour que vous puissiez repérer au fil des séances les exercices vous correspondant le plus
- Ajustable à tout moment, selon les facilités ou difficultés que vous rencontrez sur le parcours
LES CLES pour que ça marche !
Disponibilité
Assiduité
Entraînement
Disponibilité
Assiduité
Entraînement
POUR BENEFICIER AU MIEUX DES EFFETS DE L'ACCOMPAGNEMENT, VOTRE IMPLICATION EST DECISIVE :
- La régularité des séances, au rythme d'une séance toutes les 1 à 3 semaines, apporte un cadre rassurant et dynamique
- La répétition des exercices entre chaque séance augmente de façon significative leur impact positif