VOTRE OBJECTIF ?

SE RESSOURCER

  • Vos troubles du sommeil ont des répercussions de plus en plus pesantes sur vos journées ?
  • Vous souffrez d'une maladie chronique qui vous affaiblit physiquement et mentalement ?
  • Vous gérez difficilement certaines douleurs post-opératoires ?
  • Vous souffrez d'un cancer et vous cherchez de l'aide pour éliminer l'angoisse des traitements, retrouver de la vitalité, ou encore vous réapproprier l'image de votre corps ?

La vie nous amène parfois à livrer des combats auxquels nous ne sommes pas toujours préparés. Dans ces périodes compliquées, il est normal que notre moral oscille entre hauts et bas : se sentir diminué(e) et démuni(e) nous amène bien souvent à développer une image négative de nous-mêmes. Notre refus d’accepter la situation nous rend irritables et impatients, d’autant plus quand nous sommes privés de pratiquer certaines de nos activités favorites.

A la fatigue et aux douleurs s’ajoutent les pensées ruminantes et les idées noires. Sans compter la culpabilité de “faire vivre tout ça” à notre entourage…

LA SOPHROLOGIE apporte des solutions simples et efficaces pour franchir LES 5 ETAPES CLES suivantes

  • Eliminer les tensions et la fatigue pour installer le calme
  • Prendre du recul et se concentrer sur le positif
  • Gérer et apaiser les douleurs
  • Renforcer la confiance à aller mieux et la combativité
  • Renouer avec l'estime de soi

POUR Y PARVENIR, MON ROLE EST DE VOUS CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT :

  • Personnalisé, qui tienne compte de votre vécu, de votre caractère, de votre état physique et mental
  • Diversifié, pour que vous puissiez repérer au fil des séances les exercices vous correspondant le plus
  • Ajustable à tout moment, selon les facilités ou difficultés que vous rencontrez sur le parcours

Prévoyez un minimum de 5 à 6 séances pour ressentir les effets positifs du parcours.
Une séance dure 1h environ. Comptez 90 minutes pour la 1ère séance.
Le coût d’une séance est de 50€ TTC.

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LES CLES pour que ça marche !
Disponibilité
Assiduité
Entraînement

POUR BENEFICIER AU MIEUX DES EFFETS DE L'ACCOMPAGNEMENT, VOTRE IMPLICATION EST DECISIVE :

  • La régularité des séances, au rythme d'une séance toutes les 1 à 3 semaines, apporte un cadre rassurant et dynamique
  • La répétition des exercices entre chaque séance augmente de façon significative leur impact positif