ACTUALITÉS

Au Vert et à la Cool !

” Cet été, le jeudi, c’est Sophrologie ! “ Les allées arborées du Parc Longchamp sont un lieu idéal pour se ressourcer en plein coeur de la ville… Chaque jeudi de 18h30 à 19h30, venez prendre soin de vous et faire un break dans la convivialité et la simplicité. Respiration, détente musculaire, visualisation d’images positives… …

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Ensemble, c’est mieux !

Envie de passer un moment convivial et relaxant en famille ou entre ami.e.s ?   Optez pour une approche originale et offrez-vous une séance “privative” de Sophrologie, rien que pour vous…    Ensemble, nous pouvons identifier la thématique de votre choix : détente, lâcher-prise, vitalité, sommeil, concentration, créativité… la Sophrologie offre un large panel de bienfaits …

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Se réconforter !

21 janvier : Journée Internationale du Câlin !! Allons stimuler la production d’ocytocine, l’hormone du bien-être !   Si seulement vous pouviez avoir, là maintenant, de quoi vous apporter du calme et de la sérénité…comme cet être cher à prendre dans vos bras, ou encore un gros coussin moelleux contre lequel vous blottir ! Rien de tout ça …

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Cap sur 2020 !!

Vous les avez plébiscités : Les Ateliers du Mardi reviennent en 2020 !   Voici déjà le programme des 7 premiers Ateliers de l’année. Car plus de visibilité, c’est plus de facilité pour intégrer ces “temps pour soi” dans votre agenda !   – Evacuer le stress – Se détendre – Lâcher prise – Se recentrer – …

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“Relâchez la pression!”

Les Ateliers du Mardi, c’est chaque semaine l’occasion de prendre 1H pour soi…   Et ce mardi 12 novembre à 19H00, l’Atelier aura pour thème : “Relâcher la pression”.   L’occasion d’apprendre des exercices simples et efficaces pour se défouler et libérer les tensions, qu’elles soient physiques, mentales ou encore émotionnelles !   Les inscriptions sont …

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Les Ateliers du Mardi

Chaque mardi soir, je vous propose un atelier de Sophrologie avec, à chaque fois, un thème différent ! L’occasion, pour tout un chacun, de s’enrichir d’outils utiles au quotidien pour gérer le stress, maîtriser les émotions négatives et retrouver de la sérénité… Respiration, détente musculaire, visualisation : l’idée est bien d’expérimenter et de combiner ces …

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4 ateliers, 4 cycles… à vous de choisir !

Voilà… le programme de cette rentrée 2019 est en ligne !   Depuis plusieurs mois, j’ai reçu beaucoup de demandes des uns et des autres. “Sébastien, allez-vous proposer des séances de groupe sur cette problématique? Et sur celle-là?” “Sébastien, à quand des séances de groupe tel jour ou tel autre?”…   De fil en aiguille, …

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Cap sur la rentrée !

Je suis en train de finaliser le calendrier des Ateliers et Cycles de la rentrée 2019/2020.   Au programme, vous pourrez découvrir de nombreuses possibilités de pratiquer la sophrologie… Mon envie ? Que chacun.e puisse trouver le format qui lui corresponde le mieux !   J’ai hâte de partager tout ça avec vous ! Je …

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#06JUILLET > Découvrez la Sophrologie !

Vous avez très certainement entendu parler de Sophrologie…   Pour autant, savez-vous de quoi il s’agit?Et avez-vous déjà expérimenté cette méthode? Je vous propose un atelier de découverte, en groupe mixte de 5 à 6 personnes, au cours duquel vous pratiquerez :– des exercices alliant respiration contrôlée et détente musculaire,– un exercice de suggestion mentale, …

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#20JUIN > Messieurs, envie de mieux dormir ?

2 personnes sur 3 rencontrent au moins un trouble du sommeil : difficultés pour s’endormir au moment du coucher, pour se rendormir pendant la nuit ou encore pour se réveiller avec la sensation d’avoir récupéré. Et les répercussions sur le quotidien sont multiples : irritabilité, manque de concentration, mémoire défaillante, sans oublier les assommants « …

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#16MAI > Messieurs, besoin de relâcher la pression ?

Je vous propose un nouvel atelier de Sophrologie au Masculin. JEUDI 16 MAI de 19h à 20h30, c’est “réservé aux mecs” ! Parce qu’être un homme n’est pas tous les jours facile, et qu’oser prendre soin de soi semble parfois s’apparenter à un aveu de faiblesse… En petit groupe de 4 à 6, une occasion …

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#02MAI > Messieurs, besoin de prendre du recul ?

Messieurs, Aspirés par le quotidien, la tête dans le guidon, nous rêvons parfois d’appuyer sur le bouton “pause”! Cette sensation de manquer de temps, et de cumuler les obligations, nous joue bien souvent des tours : stress, tensions musculaires, sommeil agité… les signaux se multiplient. Et bien souvent, en tant que mecs, nous persistons à …

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