ACTUALITÉS - sophrologie à Marseille
Chaque semaine, je vous donne rendez-vous pour découvrir mes derniers articles et chroniques vidéo. J’y délivre de nombreux conseils et exercices pour s’initier à la sophrologie. Je relaie également mes derniers événements à Marseille, bons plans, journées portes ouvertes et séances de groupe en plein air à Marseille.
Cultivez l’équilibre !
Soulagez votre corps le soir venu !
Endormissez-vous plus facilement !
Faites la part belle à vos sens !
Réactivez le positif !
Boostez votre confiance !
Apaisez vos enfants !
Libérez-vous l’esprit !
Recentrez-vous avec la respiration !
Relâchez la pression grâce à la technique de Jacobson !
Relâchez la pression grâce à la technique de Jacobson ! Lire la suite »
Reprenez contact avec votre corps !
Entretenez votre mémoire !
8 façons de faire du stress son allié !
Recentrez-vous en toute simplicité !
Faites confiance à vos 5 sens !
Trac apprivoisé, parole libérée !
Merci !
Stoppez les ruminations !
Sortez la tête de l’eau !
Nommez facilement vos émotions !
Décontractez vos mâchoires !
Je vous parle de sommeil avec Doctissimo !
Respirez avec le ventre !
Et vous, quels sont vos appuis ?
Respirez à pleins poumons !
Offrez-vous une bulle de calme !
Faites de la place !
Marchez fièrement !
Remplissez-vous de confiance !
Chassez les doutes !
Testez votre concentration !
Dopez votre concentration !
Respirez au carré !
Opération “Karaté” !
Place au pompage des épaules !
OUI ou NON ?
Vous êtes formidables !
Mon cabinet en images !
Confiance en Soi : cultivez la gratitude !
Lâcher-prise et relaxation : le combo gagnant !
Prendre conscience de son corps en s’amusant
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Concentrer son attention sur un objet : un exercice original pour se détendre
Concentrer son attention sur un objet : un exercice original pour se détendre Lire la suite »
Mes bons plans bien-être à Marseille
La respiration synchrone : un exercice de respiration à partager
La Programmation Neuro-Linguisitique ou PNL : qu’est ce que c’est ?
La Programmation Neuro-Linguisitique ou PNL : qu’est ce que c’est ? Lire la suite »
Un exercice bien utile pour détendre les enfants et les parents
Un exercice bien utile pour détendre les enfants et les parents Lire la suite »
La Sophrologie et les enfants
La Cohérence Cardiaque réflexe de bonne santé
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Contractez… décontractez ! Des exercices pratiques pour se relaxer [CHRONIQUE VIDEO]
Contractez… décontractez ! Des exercices pratiques pour se relaxer [CHRONIQUE VIDEO] Lire la suite »
Évadez-vous ! Des exercices pour se détendre les jambes tout en restant chez soi ! [CHRONIQUE VIDEO]
Revenez sur votre axe ! Un exercice de stabilité ! [CHRONIQUE VIDEO]
Prenez soin de votre ventre ! Des exercices pour en finir avec les douleurs au ventre ! [CHRONIQUE VIDEO]
Défoulez-vous ! L’exercice du polichinelle pour libérer la pression ! [CHRONIQUE VIDEO]
Plutôt OUI ou plutôt NON… ?
À pleins poumons !
Redonnez-vous de l’espace !
Mieux comprendre la Sophrologie en quelques minutes !
Assouplissez-vous et lâchez prise !
(Ré)équilibrez-vous !
Combattez le stress !
Relancez la machine !
Soulagez vos pensées !
Dopez votre concentration !
Recentrez-vous !
Respirez profondément !
Apportez-vous calme et réconfort !
Évacuez rapidement vos tensions !
Cou et Nuque douloureuses : détendez-vous !
Sophrologie et Acouphènes ?
Au Vert et à la Cool !
L’heure de la reprise a sonné !
Merci France Bleu Provence !
Séances “confinées” !
Ensemble, c’est mieux !
Se réconforter !
Cap sur 2020 !
Relâchez la pression !
Les Ateliers du Mardi !
Soirée Portes Ouvertes !
4 ateliers, 4 cycles… à vous de choisir !
Cap sur la rentrée !
#06JUILLET > Découvrez la Sophrologie !
#20JUIN > Messieurs, envie de mieux dormir ?
#20JUIN > Messieurs, envie de mieux dormir ? Lire la suite »
#06JUIN > Messieurs, besoin de dire stop ?
Les Mamans & la Sophrologie !
#16MAI > Messieurs, besoin de relâcher la pression ?
#16MAI > Messieurs, besoin de relâcher la pression ? Lire la suite »
#02MAI > Messieurs, besoin de prendre du recul ?
#02MAI > Messieurs, besoin de prendre du recul ? Lire la suite »