Sophrologue Sebastien Melin

Respirez avec le ventre !

Parmi les différentes “techniques” de respiration, il en est une qui revient souvent : la respiration dite abdominale ou ventrale !

La voici présentée à ma façon, en mode simple et concis.
(enfin j’espère 😁)
Et gardez à l’esprit un point essentiel :
toutes les techniques respiratoires sont valables.
C’est en expérimentant et en apprenant à se connaître que chacun va trouver et s’approprier la respiration qui l’apaise le plus !

• Extrait de l’émission “Vous êtes formidables” •
• Diffusée le 23/05/22 •

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *