Retour en images sur l’émission “Vous êtes formidables” diffusée ce lundi 14 mars 2022 sur France 3 PACA. C’est l’un de mes exercices préférés : le test de concentration ! De la même façon que l’on peut tester le niveau de batterie d’une voiture par exemple, on peut aussi tester son niveau de concentration à un instant …
Retour en images sur l’émission “Vous êtes formidables” diffusée ce lundi 14 mars 2022 sur France 3 PACA. Saviez-vous que nos 5 sens, au-delà de nous relier au monde qui nous entoure, sont aussi un extraordinaire levier pour développer notre capacité à nous concentrer ? Réalisez donc l’expérience dont je vous parle ici : Attrapez le 1er objet …
Retour en images sur l’émission “Vous êtes formidables” diffusée ce lundi 14 mars 2022 sur France 3 PACA. Connaissez-vous la respiration carrée ? Facile à faire, ses bienfaits sont multiples : – En quelques minutes, elle permet de retrouver du calme quand le stress s’empare de vous… elle est même utilisée par certaines équipes de secours lors de …
C’était ce matin, en direct, sur France 3 Provence-Alpes L’exercice du “Karaté” ou comment évacuer un trop plein de tensions, d’énergie, de colère ou encore d’agressivité !Vous êtes-vous déjà retrouvé.e à cran, en vous disant que si vous aviez un punching ball sous la main, vous vous défouleriez ?Et bien, voici une alternative simple et …
C’était ce matin, en direct, sur France 3 Provence-Alpes L’exercice du “Pompage des Épaules” : un classique de la Sophrologie !Ou comment s’alléger rapidement de toutes les tensions accumulées, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles…Cet exercice est idéal pour toutes les situations que j’aime appeler “situations d’urgence” : besoin de redescendre en pression après un …
C’était ce matin, en direct, sur France 3 Provence-Alpes L’exercice du cou, que j’aime aussi appeler l’exercice du “oui / non”…Ou comment détendre rapidement les tensions localisées au niveau du cou et de la nuque tout en prenant conscience de sa capacité à dire OUI et à dire NON !Entre nous, et à tout hasard …
Expliquer ce qu’est la Sophrologie :Voilà qui fait partie intégrante de mon métier !Et toujours autant de plaisir à le faire…Un grand MERCI à France 3 Provence-Alpes de m’avoir invité sur le plateau de Vous Êtes Formidables en ce lundi 13 décembre, aux côtés d’une équipe et d’invités tous au top https://www.youtube.com/watch?v=lgkN6PhGjOI&t=1s
En totale sécurité,En totale confiance,Et en toute confidentialité.C’est comme ça qu’il est important de se sentir dans le cabinet d’un praticien !Pré-requis indispensable à l’accompagnement…https://www.youtube.com/watch?v=swfnFGSP47Y
Simple, touchant et rassembleur !Profitez donc de ce week-end grisonnant pour faire cette expérience seul.e ou avec vos proches…Vous allez voir : ça fait du bien et ça rebooste la confiance en Soi https://www.youtube.com/watch?v=c9PSwhSc7fc&t=4s
• Le combo gagnant •Voici 2 exercices faciles à associer pour retrouver son calme rapidement !Laissez-vous guider, et accueillez les sensations qui viennent https://www.youtube.com/watch?v=MT-GhSOGDsw&t=5s