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Sophrologue Sebastien Melin

Testez votre concentration !

Retour en images sur l’émission “Vous êtes formidables” diffusée ce lundi 14 mars 2022 sur France 3 PACA.
 
C’est l’un de mes exercices préférés : le test de concentration !
 
De la même façon que l’on peut tester le niveau de batterie d’une voiture par exemple, on peut aussi tester son niveau de concentration à un instant T
 
Allez-y, faites l’expérience : surtout, prenez bien le temps du mouvement… en allant trop vite, vous biaiseriez le résultat
 
La bonne nouvelle ? Plus vous allez faire cet exercice, plus vous allez doper votre capacité à vous concentrer
 
Et pour aller plus loin, amusez-vous à alterner yeux ouverts, yeux fermés, bras droit, bras gauche…

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