Sophrologue Sebastien Melin

Nommez facilement vos émotions !

Comment mettre des mots sur une émotion, comment retranscrire l’état dans lequel nous sommes à un instant t ?
 
Pour y parvenir, voici un exercice simple qui peut se faire aussi bien en solo qu’en groupe : l’exercice de la météo intérieure !
 
Et lorsque l’orage semble avoir pris le dessus, entraînez-vous à dégainer les 2 astuces et techniques dont il est ici question…
🌩 ☀️ ☔️ ☁️ ⛅️ 🌧 🌈
 
• Extrait de l’émission “Vous êtes formidables” •
• Diffusée le 11/01/23 •

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