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Sophrologue Sebastien Melin

Respirez à pleins poumons !

En cette période caniculaire, profitez donc des petits moments de répit que peuvent nous offrir les débuts et fins de journées 🥵
Et prenez alors le temps de respirer “à pleins poumons” !
Les sensations qu’apporte cette respiration thoracique sont souvent très agréables : installez-vous à la fenêtre, ou sur votre balcon, ou dans votre jardin, ou bien encore à l’ombre d’un arbre…
(vous pouvez même vous placer face à votre ventilateur 😁)
Sentez l’air sur votre peau, et surprenez-vous à inspirer tous les parfums ambiants…
Et oui, l’apaisement, ça passe aussi par là 👍
• Extrait de l’émission “Vous êtes formidables” •
• Diffusée le 22/06/22 •

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