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Sophrologue Sebastien Melin

Offrez-vous une bulle de calme !

S’APAISER, encore et encore.
 

 

Dans la continuité de l’exercice des “murs” que je vous partageais dans le précédent article, voici celui de la “bulle” !
 

 

Pour s’apaiser, faut-il encore que l’espace tout autour de soi permette cet accès au calme…
Alors, quand nous sommes loin de notre cocon préféré et que nous avons pour autant besoin d’en sentir le réconfort, nous pouvons laisser le mouvement et l’imagination prendre le relais !
 

 

En fermant les yeux et en dessinant cette bulle du bout des doigts, nous pouvons recréer toutes les sensations agréables associées à cet espace de mieux-être…
 
Essayez donc !
Je suis prêt à parier que vous emmènerez bientôt votre bulle partout avec vous 😉

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