En portant votre attention sur vos 5 sens, vous autorisez votre cerveau à se détourner du flot de pensées que vous lui imposez probablement (trop?) souvent !
Ces exercices, utilisables en toutes circonstances, ont 1 objectif clair : défocaliser du négatif pour revenir à des sensations a minima + neutres, au mieux + agréables…
• Extrait de l’émission “Vous Êtes Formidables” •
• Diffusée le 15/05/23 •