C’était ce matin, en direct, sur France 3 Provence-Alpes 
L’exercice du “Karaté” ou comment évacuer un trop plein de tensions, d’énergie, de colère ou encore d’agressivité !
Vous êtes-vous déjà retrouvé.e à cran, en vous disant que si vous aviez un punching ball sous la main, vous vous défouleriez ?
Et bien, voici une alternative simple et rapide, tout aussi efficace…
Faites-vous plaisir et imaginez face à vous tout ce qui vous passe par la tête : ça restera entre nous !
Bon entraînement 