2 personnes sur 3 rencontrent au moins un trouble du sommeil :
difficultés pour s’endormir au moment du coucher, pour se rendormir pendant la nuit ou encore pour se réveiller avec la sensation d’avoir récupéré.
Et les répercussions sur le quotidien sont multiples : irritabilité, manque de concentration, mémoire défaillante, sans oublier les assommants « coups de barre » !!
Pour ce dernier atelier de Sophrologie au Masculin de la saison, je vous propose de partager avec vous des outils simples pour :
– créer un environnement calme et apaisant avant le dodo
– et adopter des rituels favorisant l’endormissement ou le ré-endormissement
JEUDI 20 JUIN de 19h à 20h30
1h30 d’échanges et de pratique pour essayer de se réconcilier avec la bête noire…
En petit groupe de 4 à 6 participants.
Participation 20€.
#Convivial
#Confidentiel
#SansJugement
Besoin d’infos complémentaires?
Contactez-moi au 07.66.04.81.48