Quelle conscience avez-vous de votre corps ?
Et si vous vous prêtiez à cette expérience ludique…
Le principe est simple :
- Prenez une feuille de papier et un crayon
- Asseyez-vous au calme
- Fermez les yeux et ressentez votre corps : son contour, sa forme, son volume…
- Essayez de mémoriser ces sensations
- Lorsque vous vous sentez prêt.e, installez-vous devant votre feuille, gardez les yeux fermés et dessinez votre corps, sans chercher à bien faire. L’idée est bien de suivre votre ressenti, pas de faire un beau dessin.
- Une fois le dessin terminé, ouvrez les yeux : regardez alors le résultat en observant les proportions, en observant ce qui peut manquer…
- Laissez-vous surprendre et accueillez sans juger 😉
Pour aller plus loin, pensez à dater votre dessin.
Et refaites l’expérience régulièrement…
Vous pourrez ainsi mesurer l’évolution de la conscience que vous avez de votre corps !
