Respirez avec le ventre !
Parmi les différentes “techniques” de respiration, il en est une qui revient souvent : la respiration dite abdominale ou ventrale !La voici présentée à ma façon, en mode simple et concis.(enfin j’espère ) Et gardez à l’esprit un point essentiel :toutes les techniques respiratoires sont valables.C’est en expérimentant et en apprenant à se connaître que …