Lorsque le flux incessant des pensées s’empare de nous, comment détourner notre attention vers quelque chose de plus agréable et de plus apaisant ?
Et bien, dans ces moments-là, les objets peuvent devenir nos meilleurs alliés !
En jouant avec nos 5 sens, nous allons pouvoir revenir dans l’instant présent et ralentir la “machine à ruminations”…
Bon entraînement 
