S’APAISER :
C’est le thème que nous avions décidé d’aborder sur le plateau de “Vous êtes Formidables” le 23 mai dernier…
Avec ce principe maintenant habituel :
3 exercices / 3 astuces.
Voici le 1er d’entre eux : l’exercice des “murs” !
Très souvent, nous ressentons comme une sensation d’oppression quand nous sommes agités… comme si nous manquions d’espace pour pouvoir souffler et retrouver le calme…
Cette envie de faire de la place autour de soi est légitime :
alors recréez tout l’espace dont vous avez besoin en pratiquant ces mouvements autant que vous le voulez !
Comme toujours en sophrologie, plus vous répéterez cet exercice, plus vous en ressentirez les bienfaits.
Bon entraînement 👍