MARDI 10 SEPTEMBRE 2019 de 18H à 21H Je vous attends nombreuses et nombreux le mardi 10 septembre à l’occasion de cette soirée “Portes Ouvertes” dans mon cabinet marseillais de la rue de Lodi. * Entrée libre * Alors n’hésitez pas à en parler autour de vous ! Ce moment se veut utile pour …
Voilà… le programme de cette rentrée 2019 est en ligne ! Depuis plusieurs mois, j’ai reçu beaucoup de demandes des uns et des autres. “Sébastien, allez-vous proposer des séances de groupe sur cette problématique? Et sur celle-là?” “Sébastien, à quand des séances de groupe tel jour ou tel autre?”… De fil en aiguille, …
Je suis en train de finaliser le calendrier des Ateliers et Cycles de la rentrée 2019/2020. Au programme, vous pourrez découvrir de nombreuses possibilités de pratiquer la sophrologie… Mon envie ? Que chacun.e puisse trouver le format qui lui corresponde le mieux ! J’ai hâte de partager tout ça avec vous ! Je …
Vous avez très certainement entendu parler de Sophrologie… Pour autant, savez-vous de quoi il s’agit?Et avez-vous déjà expérimenté cette méthode? Je vous propose un atelier de découverte, en groupe mixte de 5 à 6 personnes, au cours duquel vous pratiquerez :– des exercices alliant respiration contrôlée et détente musculaire,– un exercice de suggestion mentale, …
2 personnes sur 3 rencontrent au moins un trouble du sommeil : difficultés pour s’endormir au moment du coucher, pour se rendormir pendant la nuit ou encore pour se réveiller avec la sensation d’avoir récupéré. Et les répercussions sur le quotidien sont multiples : irritabilité, manque de concentration, mémoire défaillante, sans oublier les assommants « …
#20JUIN > Messieurs, envie de mieux dormir ? Lire la suite »
En matière de stress, les hommes ne sont pas en reste. Travail, couple, enfants…nous sommes, nous aussi, souvent débordés ou dépassés par tout ce que nous avons à faire, ou parfois par ce qu’on nous impose! « STOP!!! »… Combien de fois avons-nous pensé cela sans parvenir à le faire?Face à ce stress, les femmes …
La fête des Mères approche… Que diriez-vous de la proposition suivante ? #4 MAMANS REUNIES #4 MERCREDIS A LA SUITE #4 SEANCES DE SOPHROLOGIE Ou comment, entre mamans, prendre du temps pour soi et s’entraîner, au travers d’exercices simples, à se détendre et à chasser le stress… Au programme : – Mercredi 29 mai de …
Je vous propose un nouvel atelier de Sophrologie au Masculin. JEUDI 16 MAI de 19h à 20h30, c’est “réservé aux mecs” ! Parce qu’être un homme n’est pas tous les jours facile, et qu’oser prendre soin de soi semble parfois s’apparenter à un aveu de faiblesse… En petit groupe de 4 à 6, une occasion …
#16MAI > Messieurs, besoin de relâcher la pression ? Lire la suite »
Messieurs, Aspirés par le quotidien, la tête dans le guidon, nous rêvons parfois d’appuyer sur le bouton “pause”! Cette sensation de manquer de temps, et de cumuler les obligations, nous joue bien souvent des tours : stress, tensions musculaires, sommeil agité… les signaux se multiplient. Et bien souvent, en tant que mecs, nous persistons à …
#02MAI > Messieurs, besoin de prendre du recul ? Lire la suite »
La féminisation des noms de métiers est très en vogue. Et les débats sur le sujet ne manquent pas. Chez nous autres, les sophrologues, nous n’avons pas cette question à résoudre : IL et ELLE sont sophrologues. Cependant, derrière cette facilité d’usage, se dévoile une réalité bien plus féminine : 90% des sophrologues sont des …