Comment mettre des mots sur une émotion, comment retranscrire l’état dans lequel nous sommes à un instant t ?
Pour y parvenir, voici un exercice simple qui peut se faire aussi bien en solo qu’en groupe : l’exercice de la météo intérieure !
Et lorsque l’orage semble avoir pris le dessus, entraînez-vous à dégainer les 2 astuces et techniques dont il est ici question…