Sophrologue Sebastien Melin

épanouissement personnel

Faites la part belle à vos sens !

Besoin de renforcer votre capacité à vous concentrer ? Entraînez-vous donc avec l’exercice suivant :En redonnant la priorité à nos 5 sens, nous apprenons à nous déconnecter de nos préoccupations et à retrouver ainsi de la détente mentale et musculaire… Détente activée = concentration reboostée 💪 > Cette chronique a été diffusée vendredi 02 février …

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Nouvelle vidéo sophrologue 2021

Boostez votre confiance !

Dès qu’il est question de confiance en soi, notre posture est souvent le meilleur des indicateurs… • Booster la confiance en soi commence donc par adopter une posture conquérante : dos droit, épaules en arrière, poitrine légèrement bombée… • Pratiqué régulièrement, cet exercice permet de se grandir et de se sentir + droit, + stable, + fort …

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Nouvelle vidéo sophrologue 2021

Entretenez votre mémoire !

• COMMENT ENTRETENIR NOTRE MÉMOIRE ? •Tout commence par 2 pré-requis indispensables : – Assurons-nous déjà de “faire de la place” dans notre cerveau si nous voulons qu’il encode de nouvelles informations.- Puis stimulons notre capacité à nous concentrer si nous voulons éviter de nous disperser… En plus d’être utiles, ces 2 exercices sont simples, …

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8 façons de faire du stress son allié !

Ravi d’apporter à nouveau ma contribution au site https://www.doctissimo.fr/   Merci à la journaliste Marianne MORIZOT pour la confiance accordée. Bonne lecture à tous, Et pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, le cabinet reste ouvert pendant une grande partie de l’été… https://www.doctissimo.fr/psychologie/problemes-psy/stress/8-facons-de-faire-du-stress-son-allie/bfd1c1_sl.html/stress-quand-tu-nous-tiens

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Faites confiance à vos 5 sens !

En portant votre attention sur vos 5 sens, vous autorisez votre cerveau à se détourner du flot de pensées que vous lui imposez probablement (trop?) souvent !Ces exercices, utilisables en toutes circonstances, ont 1 objectif clair : défocaliser du négatif pour revenir à des sensations a minima + neutres, au mieux + agréables…• Extrait de …

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