Sophrologue Sebastien Melin

exercice de respiration

Nouvelle vidéo sophrologue 2021

Offrez-vous une bulle de calme !

S’APAISER, encore et encore.    Dans la continuité de l’exercice des “murs” que je vous partageais dans le précédent article, voici celui de la “bulle” !    Pour s’apaiser, faut-il encore que l’espace tout autour de soi permette cet accès au calme…Alors, quand nous sommes loin de notre cocon préféré et que nous avons pour …

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Nouvelle vidéo sophrologue 2021

La respiration synchrone : un exercice de respiration à partager

Connaissez-vous la respiration “synchrone” ? Idéale à pratiquer en famille, voici une occasion parfaite pour créer de la complicité parents / enfants, tout en apportant de l’apaisement et en stimulant l’attention des uns et des autres ! Cette routine trouvera vite sa place dans le quotidien des petits… et des grands https://www.youtube.com/watch?v=zUGxO4ms0Oo&t=6s