“AVEZ-VOUS UN CORPS ?” Étonnante question me direz-vous.Et pourtant, voici une expérience sacrément intéressante à réaliser !D’autant plus si vous êtes du genre à cogiter ou ruminer… • Extrait de l’émission “Vous Êtes Formidables” •• Diffusée le 06/11/23 •• France 3 Provence-Alpes • https://www.youtube.com/watch?v=lN09a2Vy5CI
• COMMENT ENTRETENIR NOTRE MÉMOIRE ? • Tout commence par 2 pré-requis indispensables : – Assurons-nous déjà de “faire de la place” dans notre cerveau si nous voulons qu’il encode de nouvelles informations.- Puis stimulons notre capacité à nous concentrer si nous voulons éviter de nous disperser… En plus d’être utiles, ces 2 exercices sont …
Ravi d’apporter à nouveau ma contribution au site https://www.doctissimo.fr/ Merci à la journaliste Marianne MORIZOT pour la confiance accordée. Bonne lecture à tous, Et pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, le cabinet reste ouvert pendant une grande partie de l’été… https://www.doctissimo.fr/psychologie/problemes-psy/stress/8-facons-de-faire-du-stress-son-allie/bfd1c1_sl.html/stress-quand-tu-nous-tiens
• SE RECENTRER • Bien souvent, nous laissons notre attention s’éparpiller.Pris dans nos pensées, nous nous dispersons ici et là, avec cette sensation parfois désagréable de perdre le fil pendant quelques minutes, quelques heures ou plus encore !Et pour les autres, la sensation tout aussi désagréable de nous sentir “à côté de nos pompes”, “à …
En portant votre attention sur vos 5 sens, vous autorisez votre cerveau à se détourner du flot de pensées que vous lui imposez probablement (trop?) souvent !Ces exercices, utilisables en toutes circonstances, ont 1 objectif clair : défocaliser du négatif pour revenir à des sensations a minima + neutres, au mieux + agréables…• Extrait de …
Prendre la parole en public :Un exercice du quotidien qui vire parfois à l’épreuve de force quand le stress décide d’emboîter le pas sur le reste…Il existe pourtant bon nombre d’astuces et techniques pour réguler les tensions dans ces moments-là et aborder l’événement bien plus sereinement !Je vous en partage ici quelques-unes. En accompagnement personnalisé, …
La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique est une approche basée sur l’observation de nos processus mentaux et sur la manière dont nous percevons l’information, la filtrons, et la traitons pour déboucher sur nos décisions et nos actions. Tout ça part d’un postulat de base : chacun d’entre nous possède une vision du monde qui lui est …
La Programmation Neuro-Linguisitique ou PNL : qu’est ce que c’est ? Lire la suite »